25-9-2013 Condición Física

Hoy hemos bajado al patio hemos calentado y hemos corrido otra vez durante 9 minutos, al terminar nos ha dejado deporte libre, yo y mis compañeros hemos jugado al fútbol.

24-9-13 Condición Fisica

Hoy hemos calentado 5 o 6 minutos y hemos corrido durante 9 minutos. al terminar hemos ido al gimnasio para realizar abdominales yo he hecho 43 en 1 minuto y mi compañero Ignacio 46 

18-9-13 Condición Física

Calentamiento general: 

• Parte Inicial
• Movilidad articular
• Estiramiento muscular
• Carrera continua suave 4 minutos
• Parte Principal
• Juegos o ejercicios dinámicos
• Parte final o vuelta a la calma
• Ejercicios de relajación
• Estiramiento muscular

Después de hacer el calentamiento hemos hecho resistencia -->  hemos corrido 9 minutos, luego hemos ido al gimnasio y nos hemos tomado las pulsaciones, yo tenia 94 p/s, así hemos averiguado como esta nuestra condición física, el próximo día seguiremos haciendo mas pruebas.

17-9-13 Planificación del curso 2013-2014

• C.F.G
• Es el estado físico de una persona
• Se mide mediante las pruebas físicas
• Esta formado por las C.M.B, C.M.E Y CFP
• Fuerza:
• Concepto 
• Métodos 
• Series.w (veces)
• Repeticiones
• Velocidad 
• Concepto
• Tipos 
• Método

CURSO 2013-2014 EDUCACIÓN FÍSICA